vineri 05 decembrie
Login Abonează-te
DeFapt.ro

Etichetă: prevenție

6 articole
Internațional

Germania, înțesată de agenți ruși sabotori: campanie de prevenție a serviciilor secrete

Germania lansează campanie contra spionajului rusesc. Autoritățile germane au lansat marți o campanie publică menită să avertizeze cetățenii asupra tentativelor tot mai frecvente de recrutare prin rețelele de socializare pentru activități de sabotaj sau spionaj. Fenomenul, observat atât în Germania, cât și în alte state care sprijină Ucraina, este atribuit serviciilor secrete ruse Germania lansează campanie contra spionajului rusesc Acțiunea de sensibilizare a fost lansată în comun de mai multe instituții-cheie din Germania: Citește și: EXCLUSIV Abuz grosolan al ANAF: a inactivat mii de firme cu angajați și fără datorii la stat invocând probleme cu sediul social Oficiul Federal pentru Investigații Criminale (BKA) Oficiul Federal pentru Protecția Constituției (BfV) Serviciul Federal de Informații (BND) – spionaj extern Oficiul Federal al Serviciului de Informații Militare (BAMAD) – contraspionaj militar Mesajul central al campaniei este ferm: „Nu deveniți un agent de unică folosință!” Cum operează tentativele de recrutare Instituțiile germane avertizează că Rusia utilizează rețelele sociale pentru a identifica persoane dispuse să îndeplinească misiuni de spionaj sau sabotaj pe teritoriul german. Acești agenți „de nivel scăzut” sunt recrutați pentru a comite infracțiuni în schimbul unor sume mici de bani, fără a ști cine se află în spatele operațiunilor sau care este scopul real. Campania include și un poster sugestiv: imaginea unui individ care incendiază o clădire pentru o recompensă de doar 100 de euro, urmată de arestarea sa de către poliție. Pedeapse dure pentru faptele de sabotaj Autoritățile subliniază că și infracțiunile considerate minore pot atrage pedepse severe. Actele de sabotaj pot fi sancționate cu până la cinci ani de închisoare, iar în cazul activităților de spionaj pedepsele ajung la zece ani de detenție. „Astfel de acțiuni constituie un atac împotriva democrației noastre, prin mijloace subversive, dezinformare și intimidare”, a declarat Bruno Kahl, șeful Serviciului Federal de Informații (BND). Apel către cetățeni Germania îi îndeamnă pe cetățenii care sunt abordați pentru astfel de activități să contacteze imediat serviciul de informații interne. Scopul campaniei este de a preveni infiltrarea și manipularea socială prin metode disimulate, care vizează destabilizarea statului german și a partenerilor săi.

Germania lansează campanie contra spionajului rusesc (sursa: bka.de)
Bolile cardiovasculare, tendință în rândul tinerilor (sursa: Pexels/freestocks.org)
Eveniment

Bolile cardiovasculare nu mai țin cont de vârstă: tot mai mulți tineri suferă de atacuri de cord

Bolile cardiovasculare, tendință în rândul tinerilor. Tot mai mulți tineri, cu vârste între 20 și 50 de ani, suferă atacuri de cord, iar în cazul femeilor, consecințele sunt mai grave. În ciuda tendinței îngrijorătoare, există o veste bună: bolile cardiovasculare pot fi prevenite. Bolile cardiovasculare, tendință în rândul tinerilor În timp ce incidența atacurilor de cord scade în rândul persoanelor în vârstă, tot mai mulți tineri ajung în spitale cu probleme cardiace. Citește și: O fostă judecătoare, pensionată la 47 de ani, cutreieră lumea și umple Facebook cu pozele ei sexy. Soțul, și el pensionar special, a fost ofițer SRI Medici din întreaga lume consideră această tendință o urgență de sănătate publică. Principalele cauze sunt alimentația nesănătoasă, lipsa activității fizice și, mai recent, efectele post-COVID. „Tinerii nu sunt imuni la atacuri de cord sau stop cardiac”, avertizează dr. Ron Blankstein, cardiolog la Brigham and Women's Hospital din Boston, într-un interviu pentru National Geographic. „Vestea bună este că bolile cardiovasculare pot fi prevenite, în mare parte, dacă luăm măsuri din timp.” Statisticile confirmă creșterea cazurilor în rândul tinerilor Conform datelor oficiale din SUA, în 2019, doar 0,3% dintre adulții cu vârste între 18 și 44 de ani suferiseră un atac de cord. Însă, în 2023, procentul a urcat la 0,5% – o creștere de 66% în doar patru ani. Un alt studiu pe peste 2.000 de pacienți tineri arată că 1 din 5 persoane internate pentru atac de cord avea sub 40 de ani. Proporția tinerilor afectați a crescut constant cu 2% pe an în ultimul deceniu. Atac de cord vs. stop cardiac: diferențe esențiale Atacul de cord apare când fluxul de sânge către inimă este blocat. Stopul cardiac este o oprire bruscă a bătăilor inimii, cauzată de o defecțiune electrică. Deși ambele pot fi letale, mecanismele sunt diferite, iar stopul cardiac este mai greu de studiat la tineri din cauza multiplelor cauze posibile. Femeile tinere, afectate mai grav Studiile recente arată că femeile tinere suferă tot mai frecvent atacuri de cord – și că prognosticul lor este adesea mai rezervat. Un studiu publicat în Circulation arată că spitalizările pentru atacuri de cord la femeile între 35 și 54 de ani au crescut de la 21% în anii '90 la 31% în 2014. Femeile tinere afectate aveau factori de risc precum hipertensiune, diabet, boli renale sau accidente vasculare anterioare. Mai grav, simptomele acestora sunt frecvent ignorate de medici, iar tratamentele le sunt prescrise mai rar comparativ cu bărbații. Principalii factori de risc Bolile cardiovasculare apar tot mai devreme, în special în rândul tinerilor cu hipertensiune arterială, diabet, colesterol ridicat și obezitate Deși unele cauze sunt genetice, cele mai multe țin de stilul de viață: dietă dezechilibrată, lipsa mișcării și stres cronic. Aceste obiceiuri nesănătoase se formează, adesea, încă din copilărie. COVID-19 și impactul său cardiac Pandemia a amplificat riscurile cardiovasculare. Un studiu din 2022 arată că decesele prin atac de cord au crescut cu 14% în primul an al pandemiei – în special în rândul tinerilor între 25 și 44 de ani. Virusul COVID declanșează inflamații și îngroașă sângele, crescând riscul de formare a cheagurilor care pot duce la infarct. În schimb, vaccinurile au fost asociate cu un risc redus de atacuri de cord, inclusiv la tineri. Lipsa de conștientizare, o problemă majoră Un sondaj realizat în 2023 arată că 47% dintre persoanele sub 45 de ani nu cred că sunt expuse riscului de boli cardiovasculare. Mai mult, o treime dintre respondenți nu ar ști să recunoască un atac de cord dacă ar avea unul. În plus, majoritatea tinerilor cu factori de risc nu primesc avertismente clare din partea medicilor, mai ales în cazul femeilor. Cum reducem riscul unui infarct? Prevenția timpurie este esențială. Cu cât trăiești mai mult cu factori de risc netratați, cu atât cresc șansele unui eveniment cardiac major. Asociația Americană a Inimii recomandă următoarele 8 principii esențiale pentru o inimă sănătoasă: Dietă echilibrată Activitate fizică regulată Fără fumat Somn suficient Greutate sănătoasă Colesterol sub control Glicemie stabilă Tensiune arterială normală Un studiu din 2024 a arătat că tinerii între 21 și 27 de ani care respectă aceste reguli au artere mai sănătoase și un risc semnificativ mai mic de boli cardiovasculare.

Cum ne putem feri de AVC (sursa: Pexels/Andrea Piacquadio)
Eveniment

Accidentul vascular cerebral (AVC) e a doua cauză de deces la nivel mondial. Cum îl putem preveni

Cum ne putem feri de AVC. Într-o societate grăbită, în care stresul, oboseala și grijile se adună nevăzut, accidentul vascular cerebral (AVC) rămâne una dintre cele mai tăcute, dar periculoase amenințări. A doua cauză de deces la nivel mondial și una dintre principalele surse de invaliditate, AVC-ul nu ține cont de vârstă. Însă există o veste bună: poate fi recunoscut la timp și, mai ales, poate fi prevenit. Ce este un AVC? Accidentul vascular cerebral (AVC) apare atunci când circulația sângelui către o parte a creierului este întreruptă sau redusă. Citește și: Preot român misionar critică aducerea Luminii de la Ierusalim: „O improvizație făcută doar pentru impresia maselor” Fără oxigen și nutrienți, celulele nervoase încep să moară în doar câteva minute. Există două forme principale: AVC ischemic – cel mai frecvent (aproximativ 80% din cazuri), cauzat de blocarea unui vas de sânge printr-un cheag; AVC hemoragic – cauzat de ruptura unui vas de sânge care duce la sângerare în creier. Ambele tipuri de AVC sunt urgențe medicale absolute. Simptomele AVC, acronimul FAST Cu cât recunoaștem mai repede semnele unui AVC, cu atât șansele de recuperare cresc. Acronimul internațional FAST ne ajută să reținem simptomele-cheie: F – Face (față): partea feței este căzută sau amorțită. A – Arms (brațe): unul dintre brațe nu poate fi ridicat sau e slăbit. S – Speech (vorbire): vorbirea este neclară sau incoerentă. T – Time (timp): sună imediat la 112 – fiecare minut contează. Alte semne posibile: amețeală bruscă, pierderea echilibrului, vedere dublă sau în ceață, confuzie, dureri de cap intense fără cauză cunoscută. Ce anume declanșează un AVC? Factorii de risc sunt bine cunoscuți și, în mare parte, pot fi ținuți sub control: Hipertensiunea arterială, principalul vinovat, adesea tăcut Diabetul și colesterolul crescut Fumatul, consumul excesiv de alcool, sedentarismul Stresul cronic și lipsa somnului de calitate Fibrilația atrială, o tulburare de ritm cardiac care poate trece neobservată, dar care crește considerabil riscul de AVC ischemic. Ce se întâmplă după un AVC? În funcție de gravitate, pot apărea dificultăți de vorbire, paralizie parțială, probleme de memorie sau coordonare. Însă intervenția rapidă, tratamentul corect și recuperarea prin terapie fizică și psihologică pot duce la îmbunătățiri semnificative. Cum ne putem feri de AVC Prevenția pornește de la obiceiuri aparent mărunte, dar cu efect major. Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale și a glicemiei; O dietă echilibrată, săracă în sare și grăsimi saturate (dieta mediteraneană este adesea recomandată); Mișcarea zilnică (chiar și 30 de minute de mers alert pe zi contează); Renunțarea la fumat; Reducerea consumului de alcool; Gestionarea stresului, prin pauze, respirație conștientă, somn și sprijin psihologic; Consultații regulate la medic, mai ales în prezența unor antecedente familiale.

Cum putem să trăim mai mult (sursa: Pexels/Alex P)
Eveniment

Zece ani în plus de viață, dacă evităm cinci factori de risc

Cum putem să trăim mai mult. Știm cu toții că fumatul, kilogramele în plus sau tensiunea mare nu fac bine. Însă ignorăm, de multe ori, faptul că toate acestea cumulate ne pot face să pierdem peste un deceniu de viață. Un nou studiu internațional, coordonat de cercetători din Germania, vine cu cifre clare și un mesaj puternic: prevenția chiar funcționează. Riscuri cumulate în timp Fumatul, obezitatea sau colesterolul crescut nu sunt doar niște „probleme de sănătate” vagi. Citește și: Pensiile românilor, afectate indirect de tarifele lui Trump: suma enormă pierdută de fondurile din Pilonul II Sunt factori care, în timp, afectează în mod grav inima și vasele de sânge. Iar, dacă la 50 de ani le avem pe toate „în meniu”, pierdem, în medie 10 ani din viață, potrivit unui studiu publicat în The New England Journal of Medicine. Cinci factori de risc „Cei cinci factori de risc pentru sănătate sunt hipertensiunea arterială, fumatului, diabetului zaharat, greutatea corporală nesănătoasă (atât excesul, cât și subponderalitatea) și nivelurile ridicate de colesterol”, spune Christina Magnussen, autor principal al studiului și director adjunct al Departamentului de Cardiologie de la Spitalul Universitar Hamburg-Eppendorf (UKE). Toți acești factori, singuri sau împreună, cresc riscul de infarct, accident vascular cerebral și alte afecțiuni grave. În combinație, se amplifică reciproc și devin un cocktail extrem de periculos pentru sănătate. Femeile, mai afectate decât bărbații Surprinzător sau nu, studiul a arătat că femeile sunt mai vulnerabile în fața acestor factori. Speranța de viață la femeile cu toți cei 5 factori de risc a fost mai scurtă cu 14,5 ani, comparativ cu 11,8 ani la bărbați. Asta înseamnă că prevenția este și mai importantă pentru femei – mai ales după 50 de ani. Cum putem să trăim mai mult Există însă o vestea bună: chiar și la 55 de ani putem recupera Cercetătorii susțin că nu e niciodată prea târziu să facem o schimbare. Renunțarea la fumat între 55 și 60 de ani poate aduce până la 2 ani în plus de viață, iar controlul tensiunii arteriale – aproximativ 1,7 ani. Sunt ani reali, trăiți cu mai multă energie, mai puține medicamente și o calitate a vieții mai bună.

Cum te ferești de țepe imobiliare (sursa: ziaruldeiasi.ro)
Economie

Cum te ferești de țepe imobiliare

Cum te ferești de țepe imobiliare. Escrocheria Nordis este un exemplu de care ar trebui să țină cont orice potențial cumpărător de locuințe noi construite în România. Cum te ferești de țepe imobiliare În spatele unor imagini atrăgătoare 3D, ce promit confort și condiții de locuit superioare, se pot ascunde detalii esențiale pe care clienții ar trebui să le cunoască înainte de a lua o decizie de achiziție. Citește și: VIDEO Și cu banii Nordis, Selly și-a luat Mercedes Maybach clasa S de peste 250.000 de euro. Firma influencerului are datorii de milioane, dar plătește leasing pentru Mercedes și Porsche Situația devine și mai îngrijorătoare în contextul apropierii alegerilor prezidențiale, unde un candidat își face campanie promițând românilor locuințe moderne, cu rate lunare incredibil de mici. Aceste promisiuni pot părea atractive, însă pot ascunde capcane financiare și riscuri majore. Pentru a evita înșelăciunile imobiliare, este recomandat ca potențialii cumpărători să fie extrem de atenți la detaliile contractelor și să se informeze temeinic asupra dezvoltatorului și a istoricului său înainte de a investi într-o locuință. Continuarea, în Ziarul de Iași.

Ce alimente sănătoase trebuie să consumăm (sursa: pexels.com/Valeria Boltneva)
Eveniment

Ce alimente sănătoase trebuie să consumăm

Ce alimente sănătoase trebuie să consumăm. Alegerea alimentelor sănătoase este esențială pentru menținerea unui stil de viață echilibrat și pentru prevenirea numeroaselor afecțiuni cronice. Ce alimente sănătoase trebuie să consumăm Cu o varietate largă de opțiuni disponibile, este important să știm care sunt cele mai sănătoase alegeri pentru a ne bucura de beneficiile maximale ale nutriției. Citește și: Autonomia mașinilor electrice scade cu o treime în condiții reale. Un Lexus de 57.000 de lire străbate cu 37% mai puțin decât în prezentarea sa oficială Iată câteva dintre cele mai nutritive alimente ce ar trebui incluse în dieta zilnică. Fructe și legume Fructele și legumele sunt pilonii unei alimentații sănătoase, oferind o gamă largă de vitamine, minerale și fibre esențiale pentru funcționarea optimă a organismului. Spanacul, de exemplu, este bogat în fier și vitamina C, în timp ce afinele sunt cunoscute pentru antioxidanții lor puternici. Merele, adesea etichetate ca un "super-aliment", sunt o sursă excelentă de fibre și vitamina C. Legumele cu frunze verzi, cum ar fi kale, sunt de asemenea extrem de nutritive, oferind vitaminele A, C, K și minerale esențiale. Proteine animale și vegetale Proteinele joacă un rol crucial în repararea și construirea țesuturilor corpului. Sursele de proteine sănătoase includ carnea de pui, peștele, leguminoasele și nucile. Peștele, în special cel bogat în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul, este benefic pentru sănătatea inimii. Leguminoasele, inclusiv linte și fasole, oferă nu numai proteine, dar și fibre importante pentru digestie. Cereale integrale Cerealele integrale sunt o parte importantă a unei diete sănătoase, oferind mai multe nutrienți și fibre decât variantele lor rafinate. Quinoa, orezul brun și fulgii de ovăz sunt doar câteva exemple de cereale integrale care pot spori senzația de sațietate și ajută la menținerea nivelurilor sănătoase de zahăr în sânge. Aceste alimente sunt de asemenea excelente surse de vitamine din complexul B și minerale precum fierul și magneziul. Grăsimi sănătoase Grăsimile sănătoase sunt esențiale pentru sănătatea creierului și a inimii. Surse excelente includ avocado, uleiul de măsline extra virgin și semințele de chia. Aceste alimente oferă grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care pot reduce riscul de boli de inimă. Contrar credințelor populare, adăugarea unor cantități moderate de grăsimi sănătoase în dietă poate ajuta chiar și la gestionarea greutății. Integrarea unei varietăți de fructe, legume, proteine sănătoase, cereale integrale și grăsimi sănătoase în dieta zilnică poate avea beneficii semnificative asupra sănătății. Prin diversificarea alegerilor alimentare și concentrarea pe alimente bogate în nutrienți, putem îmbunătăți calitatea vieții și ne putem proteja sănătatea pe termen lung.

DeFapt.ro
Investigații jurnalistice, analize, știri la zi
Abonează-te
DeFapt.ro

Ultima oră

Ultima oră