miercuri 17 decembrie
Login Abonează-te
DeFapt.ro

Autor: Maria Pană

2699 articole
Maria Pană

Eveniment

Selly, Porsche de toți banii firmei

Selly, Porsche de toți banii firmei. Sindromul românesc al mașinii de multe ori mai scumpe decât locuința i se aplică și lui Andrei Șelaru, cunoscut public drept Selly. Selly, Porsche de toți banii firmei La sfârșitul lunii septembrie 2023, firma lui Șelaru, Selly Media Network SRL din Craiova a înregistrat un leasing pentru cumpărarea unui autoturism. Citește și: Vlogger-ul Selly, imaginea Poliției Române, a rămas pieton din nou, după ce a fost prins conducând cu o viteză uriașă. Regrete tardive: „Un moment de inconștiență pe care îl regret!” Este vorba despre un Porsche 911. Selly, Porsche în leasing (sursa: RNPM) Valoarea minimă a unui astfel de autoturism nou, potrivit Porsche, este de 130.000 de euro. Cel mai scump model 911 costă 325.000 de euro. Dacă Selly și-a cumpărat cel mai ieftin model, va cheltui, după achitarea leasing-ului, cel puțin 650.000 de lei (130.000 de euro). Dar, potrivit unei postări pe Facebook, nu și-a luat cel mai ieftin model, ci unul foarte scump: Turbo S. Prețul: 255.000 de euro. Adică aproape 1,3 milioane de lei, dacă mașina este nouă. Profit de mărunțiș Selly Media Network SRL are cifre anuale de afaceri de până într-un milion de lei. În 2022, cel mai recent an al cărui bilanț contabil este public, firma lui Selly a avut o cifră de afaceri de puțin peste 761.000 de lei. Și un profit net infim: ușor peste 10.000 de lei. Firma are un singur angajat. Bilanțul contabil pe 2022 al Selly Media Network SRL (sursa: Ministerul de Finanțe)

Selly, Porsche de toți banii firmei (sursa: Facebook/Selly)
Petrolul rusesc, refuzat de rafinăriile indiene (sursa: VK/PAO Sovcomflot)
Internațional

Petrolul rusesc, refuzat de rafinăriile indiene

Petrolul rusesc, refuzat de rafinăriile indiene. Exporturile ruseşti de petrol care finanţează maşinăria de război a Kremlinului încetinesc în sfârşit. Rafinăriile din India - al doilea mare client al Moscovei după China, de la invadarea Ucrainei, în 2022 - nu vor mai accepta petroliere deţinute de compania rusă de stat Sovcomflot PJSC, din cauza riscului provocat de sancţiuni, potrivit Bloomberg. Petroliere rusești, fără țintă pe oceane Din octombrie, SUA au sporit sancţiuni asupra flotei de petroliere care transportă ţiţeiul rusesc. Multe petroliere nu mai sunt utilizate de atunci, iar cantităţi din ce în ce mai mari de ţiţei rusesc plutesc agale pe oceane, conform Kpler, companie de date maritime. Citește și: Cine este fiica lui Piedone Popescu, pe care acesta ar fi vrut-o europarlamentar: a fost secretară, până a ajuns bugetară la Sectorul 4. Soțul, sărac, dar cu ceasuri de zeci de mii de euro Împreună, aceste evoluţii vor duce gradual la un declin al veniturilor Rusiei din petrol, un obiectiv politic cheie ale Statelor Unite şi aliaţilor lor. În pofida sancţiunilor, Rusia a continuat să exporte cantităţi imense de petrol. Deşi în acest stadiu nu există aşteptări privind reduceri drastice ale aprovizionării, problema este cât de departe vor merge autorităţile occidentale cu strângerea şurubului, în condiţiile în care cotaţia barilului de ţiţei se îndreaptă spre 90 de dolari, iar preşedintele Joe Biden a început o campanie electorală în care alegătorii încă sunt afectaţi de inflaţie. Petrolul rusesc, refuzat de rafinăriile indiene "Sporesc presiunile asupra exporturilor ruseşti de petrol, în special către India. Suntem în stadiul în care fricţiunile legate de sancţiuni devin extrem de evidente", a apreciat Richard Bronze, director în cadrul companiei de consultanţă Energy Aspects Ltd. Datele Bloomberg arată că petrolierele ruseşti supuse sancţiunilor SUA nu mai efectuează transporturi. Kremlinul este afectat de decizia Indiei - un aliat comercial important în timpul războiului - de a evita petrolierele ruseşti. În acelaşi timp, Ucraina a început bombardarea rafinăriilor ruseşti, deşi decizia nu a fost bine primită. "Vedem cu siguranţă accentuarea presiunilor sancţiunilor SUA atât asupra exporturilor cât şi asupra ţiţeiului rusesc, într-un moment în care SUA nu reuşesc să trimită mai mult ajutor Ucrainei şi Rusia pare să câştige teren pe front", susţine Greg Brew, analist la Eurasia Group în New York. "Flota din umbră" a Rusiei, 600 de vapoare Compania de stat Sovcomflot a transportat anul trecut aproximativ o cincime din totalul livrărilor de ţiţei rusesc. Cifra părea să scadă chiar înainte ca rafinăriile din India să anunţe că nu mai acceptă petrolierele. "Ne aşteptăm ca cei care cumpără petrol să fie mai puţin dispuşi să facă afaceri cu Sovcomflot decât în trecut", a declarat un purtător de cuvânt al Trezoreriei SUA, adăugând că măsurile nu ar trebui să afecteze piaţa petrolului deoarece Rusia va menţine discounturile la vânzarea ţiţeiului. Oficialii Sovcomflot au admis săptămâna aceasta că operaţiunile companiei sunt afectate de sancţiuni. "Vizarea Sovcomflot reprezintă o înăsprire semnificativă a sancţiunilor SUA contra Rusiei. Nu va rezolva problema eludării dar va majora costurile de transport şi discounturile la vânzarea ţiţeiului rusesc", a apreciat Janis Kluge, de la German Institute for International and Security Affairs în Berlin. Chiar şi aşa, Rusia încă poate apela la aşa numită "flotă din umbră", înfiinţată imediat după invazia din 2022, cu vapoare mai vechi fără asigurare adecvată şi acţionariat neclar. După unele estimări, există 600 astfel de nave. Costurile de livrare pentru petrolul rusesc sunt imense. Costă aproximativ 14,50 dolari pe baril să livreze încărcătura din Marea Baltică spre China, conform datelor Argus Media. Mai mult de jumătate din sumă este generată de sancţiuni.

BMW-uri nefolosite, polițiștii au picat examenele (sursa: Inquam Photos/Octav Ganea)
Eveniment

BMW-uri nefolosite, polițiștii au picat examenele

BMW-uri nefolosite, polițiștii au picat examenele. Poliția Rutieră din Iași are “inflație” de BMW-uri însă polițiștii nu pot să le conducă. BMW-uri nefolosite, polițiștii au picat examenele De ce nu pot fi conduse aceste mașini puternice de către toți polițiștii de la Serviciul Rutier Iași? Citește și: VIDEO Imagini brutale ale atacului terorist de la Moscova, soldat cu circa 40 de morți. Cel puțin un trăgător arestat Deoarece, pentru a conduce aceste autospeciale trebuie ca polițiștii să se înscrie la un curs de conducere defensivă la Târgu Mureș iar apoi trebuie să susțină un examen. Acest examen a fost picat de cei mai mulți dintre polițiști. Iar cei care au permisiunea de a conduce acest bolid sunt foarte puțini. Continuarea, în Ziarul de Iași.

Prințesa Kate are cancer, face chimioterapie (sursa: BBC)
Internațional

Prințesa Kate are cancer, face chimioterapie

Prințesa Kate are cancer, face chimioterapie. Prințesa de Wales spune că se află în primele etape ale tratamentului, după ce în urma unor analize i s-a descoperit cancer, potrivit BBC. Prințesa Kate are cancer, face chimioterapie Într-o declarație video, Catherine spune că a fost un "șoc uriaș" după "câteva luni incredibil de grele". Citește și: Conspirațiile din jurul dispariției Prințesei Kate din spațiul public în ultimele două luni. Doar două certitudini: totul a pornit de la o intervenție chirurgicală, Casa Regală britanică tace Dar ea a transmis un mesaj pozitiv, spunând: "Sunt bine și devin mai puternică în fiecare zi". Detaliile despre cancer nu au fost dezvăluite, dar Palatul Kensington spune că este încrezător că prințesa se va recupera complet. Potrivit declarației, prințesa nu știa, atunci când a trecut printr-o operație abdominală în ianuarie, că are cancer. "Cu toate acestea, testele efectuate după operație au constatat că a fost detectat cancerul. Prin urmare, echipa mea medicală m-a sfătuit să fac chimioterapie preventivă și acum mă aflu în primele etape ale acestui tratament", a declarat prințesa. A trebuit să le explice copiilor Ea a spus că se gândește la toți cei care au fost afectați de cancer, adăugând: "Pentru toți cei care se confruntă cu această boală, sub orice formă, vă rog să nu vă pierdeți credința sau speranța. Nu sunteți singuri". Catherine a spus că recuperarea după operația suferită în ianuarie, pentru o afecțiune care nu a fost dezvăluită, a durat ceva timp, iar prioritatea este acum grija pentru familia sa: "William și cu mine am făcut tot ce am putut pentru a procesa și gestiona acest lucru în privat, de dragul tinerei noastre familii". Prințesa a adăugat: "Ne-a luat timp să le explicăm totul lui George, Charlotte și Louis într-un mod adecvat pentru ei și să-i asigurăm că voi fi bine". Ea a spus că familia are acum nevoie de "timp, spațiu și intimitate". Cât va lipsi de la îndatoriri oficiale Catherine și prințul William nu sunt acum așteptați să apară alături de familia regală în duminica Paștelui, iar prințesa nu va reveni curând la îndatoririle oficiale. Palatul a mai spus că absența bruscă a prințului William de la o slujbă comemorativă de la sfârșitul lunii februarie s-a datorat descoperirii diagnosticului de cancer al lui Catherine. Cuplul s-a confruntat cu speculații publice intense și cu o frenezie pe rețelele de socializare cu privire la sănătatea ei, de la operația din ianuarie. Ea nu a participat la niciun eveniment oficial de la Crăciun. În declarația sa video, ea a vorbit despre sprijinul din partea familiei sale: "Faptul că îl am pe William alături de mine este o mare sursă de confort și de sprijin, de asemenea. La fel ca și dragostea, sprijinul și bunătatea care au fost arătate de atât de mulți dintre voi. Înseamnă atât de mult pentru amândoi". Premierul britanic a denunțat atenția media Palatul Kensington a declarat că videoclipul cu prințesa a fost filmat miercuri de BBC Studios, divizia de producție a BBC. Premierul Rishi Sunak a declarat că Catherine a dat dovadă de un "curaj extraordinar" prin declarația sa, dorindu-i o "recuperare rapidă". El a spus: "În ultimele săptămâni, ea a fost supusă unei atenții enorme și a fost tratată în mod nedrept de anumite părți ale mass-media din întreaga lume și de pe rețelele de socializare. Când vine vorba de probleme de sănătate, ca oricui altcuiva, trebuie să i se acorde intimitatea necesară pentru a se concentra pe tratamentul ei și pentru a fi alături de familia ei care o iubește".

Cizmarii online curăță și recondiționează încălțămintea (sursa: ziaruldeiasi.ro)
Economie

Cizmarii online curăță și recondiționează încălțămintea

Cizmarii online curăță și recondiționează încălțămintea. În contextul economic actual, când atelierele de reparații încălțăminte se închid pe bandă rulantă, mulți clienți își îndreaptă atenția spre mediul online, unde comenzile sunt la ordinea zilei. Cizmarii online curăță și recondiționează încălțămintea Pentru că în urma celor care își închid atelierele, vin alții. Ei nu schimbă doar flecuri și fermoare, ci și postări în social media în care își arată iscusința. Citește și: Cum poți scăpa mai repede de un credit plătind doar jumătate din dobândă. La un credit de 70.000 de euro, se economisesc 20.000-30.000 de euro Cum cererea e mare, profitul ține pasul, mai ales cu cei care ies din tipare și investesc în promovare, cum este și cazul lui Dan Filip, un tânâr antreprenor din Iași. Oferă servicii profesionale de curățare, recondiționare, revopsire și reparații perne de aer. Continuarea, în Ziarul de Iași.

România, investiții masive în energie regenerabilă (sursa: ziaruldeiasi.ro)
Economie

România, investiții masive în energie regenerabilă

România, investiții masive în energie regenerabilă. Iașiul ar putea deveni un pol de producție a energiei regenerabile: mai mulți investitori așteaptă să primească undă verde de la mediu pentru construirea de parcuri eoliene și fotovoltaice în mai multe comune din județ. România, investiții masive în energie regenerabilă Proiectele sunt în diferite faze de pregătire și așteaptă aprobările necesare de la instituții pentru a demara construcția. Citește și: Cum poți scăpa mai repede de un credit plătind doar jumătate din dobândă. La un credit de 70.000 de euro, se economisesc 20.000-30.000 de euro Aceste proiecte, o dată implementate, ar putea aduce în câțiva ani o capacitate energetică impresionantă în regiune, de peste 700 MW, adică s-ar produce energie în județul Iași aproape cât trei hidrocentrale de la Bicaz, care are o putere instalată de 210 MW. Sau cât un reactor al centralei nucleare de la Cernavodă, cu o putere instalată de producție de 700 MW. Continuarea, în Ziarul de Iași.

Câțiva români luptă pe teritoriul Rusiei (sursa: ziaruldeiasi.ro)
Eveniment

Câțiva români luptă pe teritoriul Rusiei

Câțiva români luptă pe teritoriul Rusiei. După două săptămâni de tăcere și temeri că au căzut în luptă, a apărut informația că doi dintre românii care luptă în Ucraina, ieșeni, se află în Rusia. Câțiva români luptă pe teritoriul Rusiei Nu au fost capturați, ci luptă cot la cot cu soldați voluntari ruși din armata Ucrainei, împotriva armatei ruse, dar pe teritoriul Federației Ruse. Citește și: Procurorul din Caracal care i-a ținut pe polițiști în fața porții ucigașului Alexandrei Măceșanu scapă cu o sancțiune ridicolă. El are salariu uriaș, dar a dat statul în judecată pentru mai mult Se știe că teritoriul Federației Ruse a fost atacat în urmă cu o săptămână în regiunile Belgorod și Kursk, iar Ministerul Apărării din Rusia precizase la un moment dat că au fost respinse acele incursiuni armate. Numai că ieșenii au spus marți că înaintează în teritoriul rusesc în fiecare zi. Continuarea, în Ziarul de Iași.

Tudorel Toader nu știe să piardă. Noul rector, Liviu Maha (sursa: ziaruldeiasi.ro)
Eveniment

Tudorel Toader nu știe să piardă

Tudorel Toader nu știe să piardă. Aflat la conducerea UAIC din februarie 2016, a pierdut alegerile pentru funcția de rector. Tudorel Toader nu știe să piardă Liviu Maha predă la UAIC din 1999, fiind specializat în procesul de integrare economică, comerț internațional, internaţionalizarea firmelor, extinderea UE, piaţa internă, politica de dezvoltare regională, coeziunea economico-socială, fondurile structurale și de coeziune, politici economice. Citește și: Boloș anunță ce va urma după alegeri, ca să poată fi plătite pensiile și salariile majorate ale bugetarilor: abandonarea cotei unice și majorarea TVA Acesta a câștigat și primul tur al alegerilor, care a avut loc pe 12 martie. Atunci, la vot au fost prezente 733 de persoane, reprezentând 86,8% din membri. La prima rundă a alegerilor, Liviu Maha a obținut un număr 222 de voturi, comparativ cu Tudorel Toader, care a primit 191 voturi. Continuarea, în Ziarul de Iași.

Tudorel Toader a pierdut alegerile universitare și începe să se deșire (sursa: ziaruldeiasi.ro)
Eveniment

Tudorel Toader a pierdut alegerile universitare

Tudorel Toader a pierdut alegerile universitare. Universitatea "Alexandru Ioan Cuza" din Iaşi (UAIC) şi-a ales luni, 18 martie, noul rector. Tudorel Toader a pierdut alegerile universitare Prof. univ. dr. Liviu Maha a ieşit victorios din lupta cu contracandidatul său, prof. univ. dr. Tudorel Toader, potrivit Ziarului de Iași. Citește și: S-a încercat „noaptea, ca hoții” să se amâne turul al doilea al alegerilor pentru funcția de rector al UAIC În cele 12 ore de votare, la urnele UAIC s-au prezentat 741 de alegători (reprezentând 87,7%) din 844, câți aveau drept de vot (profesorii angajați ai universității, alături de cercetători și de studenții reprezentanți în structurile de conducere, consilii ale facultăților și Senat). Liviu Maha a obţinut 487 dintre acestea, iar Tudorel Toader a primit 233 voturi. 19 de voturi au fost anulate, iar două buletine au fost albe.

Firea, alături de Dragnea la gătit (sursa: Facebook/Gabriela Firea)
Eveniment

Firea, alături de Dragnea la gătit

Firea, alături de Dragnea la gătit. Sâmbătă, 16 martie, Gabriela Firea a gătit. Ceea ce publicul nu ar fi știut dacă șefa PSD București nu ar fi postat pe Facebook fotografii grăitoare. Iar un site de umor a postat un colaj în care se află și Liviu Dragnea, în replică. Firea, alături de Dragnea la gătit "Simplu şi gustos! Desert de weekend : chec cu banane. Am înlocuit zahărul cu fructoză şi untul obişnuit cu unt de migdale. Rețeta, în primul comentariu. Spor! #LoveAndMarriage#GătimPentruCeiDragi#DesertSimplu#PentruBăiețiiMei", a scris Firea. Citește și: ANALIZĂ Dan Voiculescu șantajează PSD-PNL cu candidatura lui Piedone la Primăria Capitalei. Dacă primarul de la 5 chiar va candida, șansele la un scor bun ale candidatului PSD-PNL scad masiv Textul a fost însoțit de nu mai puțin de 15 fotografii. Utilizatorii de Facebook nu s-au abținut să posteze comentarii ironice (pe lângă cele laudative, majoritare). Comentarii la postul de Facebook al Gabrielei Firea (sursa: Facebook/Gabriela Firea)

O româncă, designer pentru adidas (Germania) (sursa: ziaruldeiasi.ro)
Economie

O româncă, designer pentru adidas (Germania)

O româncă, designer pentru adidas (Germania). Dacă preferaţi hainele de la adidas şi aveţi deja câteva modele în garderobă, există şansa ca unul dintre ele să fie creaţia unei tinere din Iaşi. O româncă, designer pentru adidas (Germania) Ilinca Lungu lucrează ca designer 3D pentru celebrul brand de aproape trei ani, iar creaţiile ei ajung în magazinele adidas din toată lumea. Citește și: Un judecător din Alexandria a amânat de peste 100 de ori pronunțarea unei sentințe, acuzatul așteaptă din 2021. CSM l-a sancționat în ianuarie 2023, dar nu s-a schimbat nimic Ilinca este fiica scriitorului ieşean Dan Lungu, iar povestea din spatele începutului carierei în industria modei este de-a dreptul captivantă. A absolvit facultatea London College of Fashion în anul 2020, în momentul în care restricţiile Covid erau printre cele mai severe. Continuarea, în Ziarul de Iași.

Putin are un nou mandat prezidențial (sursa: kremlin.ru)
Internațional

Putin are un nou mandat prezidențial

Putin are un nou mandat preziențial. Vladimir Putin a câştigat alegerile prezidenţiale din Rusia cu 87% din voturi, potrivit unui exit-poll. Putin are un nou mandat prezidențial Un alt exit-poll, realizat de Centrul rus pentru cercetarea opiniei publice (VCIOM), avansează cifre identice: o victorie cu 87,8%. Citește și: Un judecător din Alexandria a amânat de peste 100 de ori pronunțarea unei sentințe, acuzatul așteaptă din 2021. CSM l-a sancționat în ianuarie 2023, dar nu s-a schimbat nimic Iulia Navalnaia a declarat că a scris numele de familie al soţului ei defunct, Aleksei Navalnîi, pe buletinul de vot pentru alegerile prezidenţiale din Rusia, după ce a făcut apel la simpatizanţii opoziţiei să procedeze la fel pentru a protesta împotriva lui Vladimir Putin. "Bineînţeles, am scris numele pentru că este imposibil ca la o lună înainte de alegeri, principalul opozant al lui Putin, deja încarcerat, să fie ucis", a declarat ea presei după ce a votat la ambasada rusă din Berlin. La intrarea sa, susţinătorii ei au scandat "Iulia, Iulia, suntem alături de tine". Casa Albă: alegeri nici libere, nici corecte Potrivit Comisiei electorale ruse, liderul de la Kremlin a obţinut 87,97% din voturi după numărarea a 24% dintre buletinele de vot. Imediat au urmat mai multe reacţii la nivel internaţional. Preşedintele ucrainean Volodimir Zelenski a declarat că Putin este "beat de putere" şi "vrea să conducă etern". El a estimat într-un mesaj pe reţelele sociale că alegerile prezidenţiale din Rusia "nu au nicio legitimitate". Casa Albă a transmis la rândul ei că alegerile ruse "în mod evident nu au fost nici libere, nici corecte", dat fiind modul în care Putin şi-a încarcerat oponenţii şi i-a împiedicat pe alţii să candideze.

Laura Vicol, defilare fashion în Parlament (sursa: tiktok.com/laura_vicol)
Politică

Laura Vicol, defilare fashion în Parlament

Laura Vicol, defilare fashion în Parlament. Deputata PSD Laura Vicol a postat pe contul său de TikTok imagini cu ea însăși suprapuse pe o bucată din piesa "Femei în Parlament" a trapperiței Erika. Laura Vicol, defilare fashion în Parlament Vicol poate fi văzută defilând prin biroul ei enorm de șefă a Comisiei Juridice din Camera Deputaților. Citește și: VIDEO Deputata PSD Laura Vicol, șefa comisiei juridice a Camerei Deputaților, face declarații importante pe TikTok: „Sunt vopsită blondă”. Ea este supranumită „avocata interlopilor” Alte imagini o arată pe pesedistă consultând câteva documente în timpul a ce pare a fi o ședință de Comisie Juridică. @laura_vicol #femeiinparlament #women #power #romania #viral #fyp @Erika Isac ♬ sunet original - Laura Vicol Vicol postează des pe TikTok, unde face declarații importante precum "Sunt vopsită blondă". Deputata are o avere uriașă, doar valoarea bijuteriilor depășind un milion de euro, iar sumele deținute în numerar ajungând la circa 630.000 de euro. Soțul ei este un controversat dezvoltator imobiliar, care controlează grupul Nordis și are o serie de probleme penale. Laura Vicol a absolvit dreptul la universitatea privată "Nicolae Titulescu". A ținut mult timp capul de afiș al presei mondene ca iubită a manelistului infractor "Leo de la Strehaia". "Au haz și talent, vrem femei în parlament" Erika Isac a lansat "Femei în Parlament" după marele succes "Macarena", o piesă care a divizat România. Citește și: VIDEO Erika Isac, artista care a scos „Macarena”: După ce am fost la X Factor, când aveam 15 ani, zeci de mii de bărbați au spus despre mine că sunt curvă pentru că aveam pantaloni scurți Iată versurile noii piese (video, la final): "Știu cine sunt, vorbești aiurea și plâng, știi doar cuvintele taieFemeile sunt firave, these are Crocodile tears, I aint even cryinSexu' frumos se joacă urât, cu tehnici de manipulareYou look like a snack, mie mi-e foame puțin, am nevoie de o gustareCome on, boy, boy, știi că poate fataArgumentu' că nu suntem toți la fel, hataAu început să plângă toți, Erika, gata!Se victimizeaza nu suportă realitateaN-am de unde să știu prin ce trec bărbații că nu-s unu'"Noi mergem la războaie" du-te, fă, trage cu tunu'La ce război ai fost ultima dată tu, MirelCă un story de la sala nu te face colonelAu haz și talent, vrem femei în parlamentBoy, bye, no consent, îți luăm fața, fii atent"Suntem super open minded", da, mă uite homofobu'"Aveți nevoie de noi", se învârte cu ei globu'Am așteptat sute de ani pentru legea anti violCă dacă nu suferă fiica ta, trecem pe protocol1865 bitch what about thatÎți dau lecții de istorie că nimic nu s a schimbatCum se face că în spatele fiecărui bărbatCare e menit să fie lider stă o femeie de faptUps, pare că i-am enervatDa' cum pot să tac în fața argumentelor de căcatLa datul cu părerea suntem campioni pe statLa educație aparent doar campioni pe satErika, ce vrei să spui?N-avem femei în parlamentBa da, intră pe google singur, caută procentDe ce nu abordăm subiecte serioase pe netDe ce scapi de pedeapsa indiferent, dacă ești influentAu haz și talent, vrem femei în parlamentBoy, bye, no consent, îți luăm fața, fii atentAu haz și talent, vrem femei în parlamentBoy, bye, no consent, îți luăm fața, fii atent"

Ce alimente sănătoase trebuie să consumăm (sursa: pexels.com/Valeria Boltneva)
Eveniment

Ce alimente sănătoase trebuie să consumăm

Ce alimente sănătoase trebuie să consumăm. Alegerea alimentelor sănătoase este esențială pentru menținerea unui stil de viață echilibrat și pentru prevenirea numeroaselor afecțiuni cronice. Ce alimente sănătoase trebuie să consumăm Cu o varietate largă de opțiuni disponibile, este important să știm care sunt cele mai sănătoase alegeri pentru a ne bucura de beneficiile maximale ale nutriției. Citește și: Autonomia mașinilor electrice scade cu o treime în condiții reale. Un Lexus de 57.000 de lire străbate cu 37% mai puțin decât în prezentarea sa oficială Iată câteva dintre cele mai nutritive alimente ce ar trebui incluse în dieta zilnică. Fructe și legume Fructele și legumele sunt pilonii unei alimentații sănătoase, oferind o gamă largă de vitamine, minerale și fibre esențiale pentru funcționarea optimă a organismului. Spanacul, de exemplu, este bogat în fier și vitamina C, în timp ce afinele sunt cunoscute pentru antioxidanții lor puternici. Merele, adesea etichetate ca un "super-aliment", sunt o sursă excelentă de fibre și vitamina C. Legumele cu frunze verzi, cum ar fi kale, sunt de asemenea extrem de nutritive, oferind vitaminele A, C, K și minerale esențiale. Proteine animale și vegetale Proteinele joacă un rol crucial în repararea și construirea țesuturilor corpului. Sursele de proteine sănătoase includ carnea de pui, peștele, leguminoasele și nucile. Peștele, în special cel bogat în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul, este benefic pentru sănătatea inimii. Leguminoasele, inclusiv linte și fasole, oferă nu numai proteine, dar și fibre importante pentru digestie. Cereale integrale Cerealele integrale sunt o parte importantă a unei diete sănătoase, oferind mai multe nutrienți și fibre decât variantele lor rafinate. Quinoa, orezul brun și fulgii de ovăz sunt doar câteva exemple de cereale integrale care pot spori senzația de sațietate și ajută la menținerea nivelurilor sănătoase de zahăr în sânge. Aceste alimente sunt de asemenea excelente surse de vitamine din complexul B și minerale precum fierul și magneziul. Grăsimi sănătoase Grăsimile sănătoase sunt esențiale pentru sănătatea creierului și a inimii. Surse excelente includ avocado, uleiul de măsline extra virgin și semințele de chia. Aceste alimente oferă grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care pot reduce riscul de boli de inimă. Contrar credințelor populare, adăugarea unor cantități moderate de grăsimi sănătoase în dietă poate ajuta chiar și la gestionarea greutății. Integrarea unei varietăți de fructe, legume, proteine sănătoase, cereale integrale și grăsimi sănătoase în dieta zilnică poate avea beneficii semnificative asupra sănătății. Prin diversificarea alegerilor alimentare și concentrarea pe alimente bogate în nutrienți, putem îmbunătăți calitatea vieții și ne putem proteja sănătatea pe termen lung.

Elevii români, "zombificați" cu droguri sintetice (sursa: Inquam Photos/George Călin)
Eveniment

Elevii români, "zombificați" cu droguri sintetice

Elevii români, "zombificați" cu droguri sintetice. Drogurile au ajuns să fie o problemă de siguranţă naţională iar minorii sunt cei mai expuși riscului. Elevii români, "zombificați" cu droguri sintetice La Iaşi, s-a ajuns ca şi copiii să se drogheze cu substanţe psihoactive sintetice, denumite generic "cristale". Citește și: Autonomia mașinilor electrice scade cu o treime în condiții reale. Un Lexus de 57.000 de lire străbate cu 37% mai puțin decât în prezentarea sa oficială De asemenea, drogurile au pătruns uşor, uşor în mediul rural, aduse de către elevii care fac naveta. Părinţii unei clase de la un liceu din cartierul ieşean Cantemir s-au plâns că elevii consumă un drog foarte ciudat, denumit "zombi". Continuarea, în Ziarul de Iași.

DeFapt.ro
Investigații jurnalistice, analize, știri la zi
Abonează-te
DeFapt.ro

Ultima oră

Ultima oră