Care sunt cele mai cunoscute diete și regimuri alimentare și care dintre acestea sunt cu adevărat benefice

Dietele și regimurile alimentare cu beneficii: Oana Roșu, nutriționist dietetician autorizat, avertizează că multe diete nu au la bază studii științifice solide.

Dietele și regimurile alimentare cu beneficii

Unele se sprijină pe cercetări limitate sau pe concepte populare fără dovezi concrete și pot produce efecte adverse importante.

Citește și: EXCLUSIV Generalul (r) Botoș vrea să dezvolte neuronal jandarmii printr-un proiect de 30 de milioane de euro. Se folosesc „abordarea holistă” și metoda Quantakinetic Operational Fitness

Altele, precum dieta mediteraneană, dieta antiinflamatorie și planul DASH, sunt susținute de cercetări extinse și recunoscute pentru beneficiile lor asupra sănătății pe termen lung.

Cele mai cunoscute diete și regimuri alimentare sunt în număr de 14 și doar puține dintre acestea sunt integral benefice.

Continuarea, în Ziarul de Iași.