România trece la ora de vară sâmbătă spre duminică noaptea. Care sunt efectele asupra somnului

România trece la ora de vară, oficial, în noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie 2025.

România trece la ora de vară

La ora 3:00, ceasurile se vor da înainte cu o oră, astfel încât ora 3:00 devine ora 4:00. Această schimbare aduce o oră mai puțin de somn și poate afecta ritmul circadian.

Citește și: Fost maistru instructor la Clubul copiilor, pus de PSD secretar de stat la Ministerul Economiei. Acesta a terminat o facultate la 34 de ani

Specialiștii atrag atenția că tranziția la ora de vară poate provoca oboseală, tulburări de somn și dificultăți de concentrare în primele zile.

Scopul trecerii la ora de vară este valorificarea optimă a luminii naturale, însă efectele asupra sănătății și eficienței sunt subiecte de discuție intensă în fiecare an.

Continuarea, în Ziarul de Iași.